نشرت سكاي نيوز العربية عدة نصائح  لتبييض الأسنان، وقالت: إن جميع الناس يرغبون في الحصول على أسنان بيضاء لامعة، لذلك يلجؤون إلى مجموعة من الوسائل للوصول إلى مبتاغهم، من بينها الليزر أو شرائط التبييض، وغالبا ما تكون لها انعكاسات سلبية على أسنانهم.

وأضافت فيما يلي بعض النصائح المقدمة من ريتشارد ماركس، طبيب الأسنان، لتبييض أسنانكم باستعمال طرق طبيعية.

و ابتدأت بصودا الخبز: هو معجون طبيعي للأسنان، حيث ينصح بخلط ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء وغسل الأسنان به، والفراولة: تناول الفراولة لأنها تحتوي على حمض الماليك، المفيدة للأسنان.

كما نصحت  بالماء الدافئ والملح: الملح يساعد على تبييض الأسنان بشكل طبيعي ويقتل الجراثيم.

وقالت أن أكل الأطعمة البيضاء: مثل الدجاج والأرز والأسماك وتجنب الأطعمة مثل العنب البري والوجبات السريعة والشمندر (البنجر).

كما نصحت بالتفاح: حيث يعتبر من أفضل الأطعمة المفيدة للأسنان، سواء لتبيضها أو لتقويتها، بالإضافة إلى الماء والحليب: الكالسيوم الموجود في الحليب يقوي مينا الأسنان وعظم الفك، بينما الماء هو مطهر طبيعي.

وقالت أن الجبن يحتوي على كمية مهمة جدا من الكالسيوم، الذي يحافظ على الأسنان، و زيت جوز الهند: يزيل البكتيريا وينظف اللثة. ضع ملعقة منه في فمك لمدة 15 دقيقة.

والغريب أن أشارت إلى "الفحم" وقالت بأنه وسيلة أخرى فعالة للمساعدة على تنظيف وتبييض الأسنان، إلا أنها لم تذكر الطريقة.